Nasza szkoła włącza się w ogólnopolską kampanię „Profilaktyka – podaj dalej”, której celem jest przypominanie, jak ważna jest profilaktyka i codzienna troska o zdrowie.
 

Zachęcamy do zapoznania się z materiałem.

Uczysz dziecko myć zęby. Ale czy sam robisz to właściwie?

Dzieci uczą się nie tylko z naszych słów. Obserwują również to, co robimy każdego dnia. Dlatego warto sprawdzić, czy zasady, które przekazujemy najmłodszym, sami stosujemy prawidłowo.

„Szkolny poradnik higieny jamy ustnej” został przygotowany przez Agentów Uśmiechu w ramach współpracy z organizatorami ogólnopolskiej kampanii „Profilaktyka – podaj dalej”, koordynowanej przez Ministerstwo Zdrowia. Materiał uzupełnia tematykę kampanii o profilaktykę zdrowia jamy ustnej dzieci i młodzieży.

Siedem prostych zasad zdrowego uśmiechu

1. Szczotkuj zęby co najmniej dwa razy dziennie

Najlepiej robić to rano oraz wieczorem, przed snem. Wieczorne szczotkowanie jest szczególnie ważne, ponieważ podczas snu zmniejsza się wydzielanie śliny, która pomaga chronić zęby.

2. Poświęć na szczotkowanie co najmniej dwie minuty

Kilkanaście sekund nie wystarczy, aby dokładnie oczyścić wszystkie powierzchnie zębów. Pomocny może być minutnik, stoper w telefonie albo szczoteczka sygnalizująca upływ czasu.

3. Używaj pasty z fluorem

Fluor wzmacnia szkliwo i pomaga chronić zęby przed próchnicą. Pasta powinna być dobrana do wieku dziecka, a w razie wątpliwości warto zapytać o nią lekarza dentystę lub higienistkę stomatologiczną.

4. Myj dokładnie wszystkie powierzchnie zębów

Nie tylko te, które widać podczas uśmiechu. Trzeba pamiętać również o powierzchniach od strony języka i podniebienia, zębach bocznych oraz okolicy przy dziąsłach.

5. Po szczotkowaniu wypluj nadmiar pasty, ale nie płucz ust wodą

Dzięki temu fluor zawarty w paście może dłużej działać na powierzchni zębów. Bezpośrednio po szczotkowaniu warto również powstrzymać się od jedzenia i picia.

6. Zadbaj o szczoteczkę

Po użyciu należy dokładnie opłukać ją pod bieżącą wodą i pozostawić do wyschnięcia główką skierowaną do góry. Szczoteczkę lub jej końcówkę trzeba regularnie wymieniać, szczególnie gdy włosie jest zużyte.

7. Oczyszczaj przestrzenie między zębami

Zwykła szczoteczka nie dociera do wszystkich miejsc. Do oczyszczania przestrzeni międzyzębowych służy nić dentystyczna albo inne akcesoria dobrane do wieku i potrzeb. Młodsze dzieci potrzebują przy tym pomocy osoby dorosłej.

Dobry przykład zaczyna się w domu

Wiedza jest ważna, ale dopiero codzienna regularność zmienia ją w skuteczną profilaktykę. Warto więc obejrzeć załączony plakat wspólnie z dzieckiem, porównać przedstawione zasady z rodzinną rutyną i wybrać choć jeden nawyk, który można poprawić już dziś.

Nie wystarczy powiedzieć dziecku: „umyj zęby”. Najlepiej pokazać mu, jak robić to dokładnie - i samemu dawać dobry przykład.

Sprawdź. Zastosuj. Podaj dalej.